Tuesday, March 28, 2023
告別快槍俠第一步是改變飲食!「男性必吃」5種食物讓你硬硬又持久
文/JUN
之前介紹了幾篇告別快槍俠的方法,有按摩手法和一些小技巧,但重要是由內而外的改善,改變飲食是最直接的方法!以下五種食物能改善勃起狀況,讓你硬硬又持久,踢破快槍俠的招牌!
富含維生素E的食物
堅果類、穀類及食用油內都還含有豐富維生素E,其他例如花生、花椰菜、芒果、波菜、山藥、蛋類等等也皆富含維生素E,維生素E能促進體內血液循環,也能使男人處於興奮狀態時,陰莖充血量足夠。
富含鋅的食物
研究指出體內缺乏鋅是導致勃起功能障礙的原因之一,鋅能夠促進睪固酮的生成、提升精子活力;奶製品、肉品、鮭魚都富含鋅,是良好的補鋅食品。
深綠色蔬菜
深綠色蔬菜含鋅量豐富,不僅能提供活力,還能持久,值得多吃。
西瓜
西瓜可以放鬆陰莖血管,效果和壯陽藥類似,西瓜皮的效果更加,建議連皮帶肉打成果汁,有助於更快吸收。
低糖、低脂食物
太肥胖也會導致勃起障礙,隨著體重增加,陰莖充血也會更困難,最根本的方法就是控制體重及體脂,才是維持體力的最好方法!
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圖擷取自網路,如有疑問請私訊
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